本期，大伙们一起来到位于湖南望城区的乔口镇，体验了一波下河捕虾捉虾的趣味餐饮。

　　大家各自武装完毕，就乘着小船来到了捕虾地点，为了捕获到更多的小龙虾，两队也是使出了浑身解数，各种招数全出，赵胤胤甚至在池塘中间跳起来舞来，令人目瞪口呆，直呼活久见。

　　快乐的捕虾大战之后，全虾宴的上桌才是让众人最享受的时刻，看刘宇宁就瞬间吃出了一座“山”。剁椒蒸虾，油爆虾，油焖虾，各种口味的小龙虾不要太过瘾吧！

　　好吃好玩过后，还是少不了精彩的1v1对抗。再一次被抽到个人对战的雷靖，又一次面对着自己的昔日队友，这次与他pk的是实力不容小觑的职业厨师尹兆雄。雷靖直言这一次不会再放水了，面对大雄的攻击他能否成功晋级呢？雷靖依旧使用的是自己的惯用大招“一虾两吃”明博体育，油焖虾和清蒸虾，不仅从菜的数量上占据优势，口味上获得了大家的喜爱，大雄则是制作了一道自己改良后的茄汁蒜蓉虾，但最终不敌火力大开的雷子，失去了率先晋级的机会。

　　个人战之后，更加紧张刺激的团队赛来了明博体育。本轮比拼，战败队将直接淘汰出一名鲜厨，无缘四强。本期是以“情侣套餐”为主题的美食考验，大家在摆盘上也下足了功夫。率先出场的胤巍有你战队，丁钦怀不仅带来了麻辣鲜香小龙虾，还制作了两道非常清新的甜品藕粉和茶冻。

　　景轩这边则是自创出腊肉小龙虾的新吃法，同时搭配出冰镇藕带，山楂提拉米苏，让姐姐们过足了赢。颜厨梦之队的伍志勋依旧发扬自己家乡特具云南风味美食，带来自称连壳儿都可以吃的香茅虾以及油爆虾；暂时失利的大雄放出大招，自己创新出了一道猪脚焖虾，让全场大呼期待，在颠覆新吃法的同时，也征服了全场姐姐们的味蕾。

　　节目中的粉红色气氛也非常浓，王霏霏直言“我在节目中收到了这辈子最多的花”，刘宇宁和黄雅莉合唱的《今天你要嫁给我》更为甜蜜加分。明博体育明博体育明博体育明博体育