主料鲜虾(200克)，丝瓜(2根)辅料干淀粉(适量)厨具蒸锅步骤1、鲜虾挑出虾线、剥出来虾仁，把虾仁切小丁，用姜，黄酒，胡椒粉，盐腌5分钟3、丝瓜刮掉外皮，用刮皮刀锯齿面刮是最好的，即能去掉硬皮，又...

　　主料白菜(适量)，猪肉(适量)辅料姜(适量)，葱(适量)，香菜(适量)厨具不粘锅饮食常识、平底锅、炒锅步骤1、白菜用刀拍碎2、把前面的全部拍碎了，用手撕3、把拍碎的白菜梗撕碎4、白菜叶子也另外撕碎5、猪肉切薄...

　　主料绿苦瓜(一根)辅料紫薯(50g（两小个）)厨具煮锅步骤1、紫薯洗净，入高压锅蒸熟。2、蒸熟的紫薯去皮，入碗中压成泥，加少许橄榄油。3、柠檬洗净，切一小块，改到成细小粒，加入紫薯泥。4、苦瓜洗净，切...

　　主料地瓜(2个)，红糖(适量)辅料植物油(适量)厨具炒锅步骤1、地瓜2个2、地瓜冼去泥土去皮3、再切丁，我这个用的是炸薯条用的下脚料。4、红糖适量，5、锅里倒进值物油烧热，下入地瓜丁油炸。6、炸成金黄...

　　主料香蕉(6根)，燕麦片(250克)，红糖(125克)，蛋(4颗)，植物油(180毫升)，发粉(1匙)辅料无厨具烤炉、搅拌机步骤1明博体育、原料2、全部材料用搅拌机打匀，最后加发粉。3、预热烤箱180度。模子...

　　主料红薯(2个)辅料植物油(2斤)厨具不粘锅、平底锅、炒锅步骤1、红薯2个明博体育，2、红薯2个冼净去皮切片，3、锅里倒进植物油烧至八成热，下入切好的红薯片，4、不停地翻面，5、炸成金黄色，捞出沥油即成。6、..明博体育.

　　主料板栗(适量)辅料白糖(适量)，温水(适量)厨具微波明博体育炉步骤1、板栗洗去表面白色绒毛，用厨房布擦干水分。2、把栗子平的一面放在案板上，用刀在上面划一刀。3、将栗子放入微波蒸笼，高火烤3分钟（盛器选可以...

　　主料胡萝卜(适量)，鸡胸肉(适量)，香菇(适量)，香干(适量)辅料生姜(适量)厨具炒锅步骤1、香菇提前用水泡发。将香菇、胡萝卜、香干、生姜、鸡胸肉都切成丝热明博体育锅加油，放入姜爆锅，倒入鸡胸肉翻炒至发白即可...

　　主料海蛰头(300克)辅料苹果(1/4个)厨具汤锅步骤1、海蛰头在凉水里浸泡五，六个小时，中间换几次水2、锅里开水烧开，马上关火～3、海蛰头倒入开水里烫五秒钟左右，马上捞出，放凉开水里（烫的时间不宜过...

　　主料肋排(250克)，香菇(十枚)辅料杨梅酒(二茶匙)厨具炒锅步骤1、1.准备好所需原料（姜切丝，香菇切片，肋排入热水汆去血水备用）；2、2.起油明博体育锅大火入姜丝爆香（变色前下入排骨）；3、3.排骨翻炒至...