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明博体育:22道营养美食推荐精心整理好吃喜欢就收藏起来慢慢学习

2024-04-06 12:03:12
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  曾经看到一篇文章说:“当下的食物,总可以是思前想后,也可以是嘴馋,先观察再吃,边吃边想,尝后炖,吃是与生俱来的,静静地咀嚼,回味温柔,魅力非凡吃食物是一种幸福,品尝是一种乐趣,透明墨水的味道标记着辛辣咸甜味更是一种幸福,能吃的人,有暖胃的快感;能吃的人,心安理得。细细品味,深有体会!美食现在已经成为我们生活的一部分,生活,慢慢走,慢慢生活,生活不需要漂亮的外衣,不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐,平凡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足每个人不同的饮食需求,我们每天精选不同的菜肴与您分享,让我们一起庆祝美好生活每一天!

  1、准备材料:丝瓜2条洗净,剥去外皮;香肠1根(广式、苏式等均可);丝瓜被切成一口大小的块。放入碗中。将香肠切成薄片,铺在丝瓜丁上。

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  2、无需上下转动,保持此状态即可。表面均匀撒上约2勺生抽(家用瓷勺)和约1勺食用油。(不要加老抽和盐,会太咸)

  3.最后撒上一些葱末和虾米(没有的话可以不放)。蒸锅里的水烧热后,把碗放进去蒸15分钟。简单方便零失败,没有过多的调味,香肠的咸香衬托着丝瓜的鲜甜。

  2、热锅冷油,油30%热,放入五花肉小火慢炒。炒肉时,加入干红辣椒和蒜片炒。

  3.加入花椰菜,拌入青椒。由于菜花是焯过的,所以煮的时间不能太长。待花菜边缘微焦时,加入少许老抽、少许白糖、少许盐和味精,

  原料:牛里脊肉250克,芹菜、生菜、黄豆芽各50克,盐、鸡精、料酒、香油、豆瓣酱、煮熟的芝麻、剁椒、干红辣椒段、青椒切丁、切碎红辣椒、葱花、蒜末、蒜苗末、植物油适量。

  2.起锅,加入干红辣椒炒香,明博体育捞出切块。3、原锅放油烧热,下灯笼椒、葱、蒜末炒香,再下生菜、芹菜、黄豆芽炒香,加盐、料酒炒匀,放入锅中碗。

  4、锅底油烧热,放入豆瓣酱炒香,加水、盐、鸡精、料酒少许,放入牛肉,烧开后倒入一碗豆芽。

  材料:干香菇15克,油少许,干辣椒3条,蒜头3瓣,凉拌酱15毫升,花生1把,小葱少许。

  2、锅中准备少许油,放入一把花生仁,小火慢炒。听到噼里啪啦的声音后,取出花生仁,沥干油冷却。

  5、准备凉拌酱,可以买现成的也可以自制:生抽一勺,熟醋一勺,加少许香油,加一茶匙糖拌匀。

  韭菜炒鱿鱼材料:鱿鱼干3条,韭菜1把,将鱿鱼干用食用碱水浸泡12小时,再用清水浸泡2小时,去碱味。浸泡后,清除鱿鱼身上的粘液和其他脏东西。鱿鱼切片,韭菜切碎。锅内放油,爆香小葱、姜、蒜,倒入鱿鱼末,加入胡椒粉、八角、桂皮、老抽、料酒、盐和生抽炒至9熟,再加入韭菜炒至2分钟。

  配料表:排骨、莲藕、金针菇、洋葱、红辣椒、青椒、芹菜、蒜、姜、豆豉、干辣椒、花椒、桂皮、八角、香叶、料酒、老抽、生抽、水淀粉、盐、花椒油、鸡精、孜然粉

  5.炒香后,先加入藕片翻炒。藕片煮熟后,依次加入排骨、洋葱、青红椒、金针菇、芹菜,中火炒熟。

  材料:排骨400克,四季豆240克,大蒜5瓣,红辣椒1个,油适量,盐3克,酱油10毫升,五香粉4克,五香粉10毫升黄酒2个、八角2个、桂皮2克做法:1、排骨洗净放入高压锅,加适量清水,盖上锅盖加压约7分钟,将排骨煮熟。

  材料:生抽半只、料酒、盐、鸡精、生抽、老抽、八角(八角)4粒、桂皮少许、蒜头5粒、干红辣椒、姜、油、葱、青椒,红辣椒各一个。

  2、加入盐、味精、蒜蓉,加少许酱油,继续翻炒片刻,再加入2勺低度白酒,稍微搅拌一下,加水,水量以略盖过为宜鸭子,盖上锅盖。

  1.鸡胸肉切1公分方块,加入盐(1/2茶匙)、料酒和干淀粉拌匀腌5分钟。洋葱切成比鸡丁小一点的块,葱姜切块。将青椒和红椒切丁。

  2.将大蒜、洋葱和姜放入碗中,加入盐(1/2茶匙)、糖、米醋、酱油、水和水淀粉打成汁待用。

  3、锅烧热,倒入油,加入少许香油,油冷后放入花椒,待花椒散发出香味,颜色稍微变深时,放入干辣椒炒香。

  4、加入鸡丁炒至变色,再放入青红椒,炒10秒,倒入调好的酱汁,大火炒1分钟,倒入炸好的花生米。

  配料:脆皮鸭腿、小香菜、姜蒜、黑豆、辣椒节、青红椒、色拉油、味精、鸡高汤、盐、酱油、料酒、蚝油、香油

  3、平底锅置旺火,留底油,加入材料炒香,加入鸭腿调味,倒入料酒和油,炒匀后装盘

  材料:嫩公鸡1只(约1000克),大蒜各20克,蒜苗50克,生姜和干辣椒5根,西洋菜50克,盐3克,花椒20余粒,香菜15克酱汁、食用油75克、汤料辣椒面400克、料酒25克、香油20克

  3.锅里放食用油烧热至50%,加入干辣椒略炒,干辣椒去蒂切块,加入鸡块,盐,花椒,搅拌至水干,然后转移到锅边

  4.在豆瓣中加入辣椒面和酱油。当油变红时,加入料酒、姜和大蒜。当酱汁变干时,加入鸡块。用中火收汁,在锅中淋上香油。

  3、大蒜切片,油锅倒入油,开大火,油热后放入蒜片翻炒,闻到香味后放入豆腐干翻炒几下

  用刀刮去蹄皮上的脂肪,切成块。加入红葱头、姜片和八角,用开水盖过,去血撇去浮渣,这样煮5分钟取出蹄子,锅底下油,油烧热,放入葱姜八角,八角材料爆香片刻,倒入蹄子翻炒几下,加入料酒,然后用酱油继续翻炒几下

  加开水没过蹄子,加盐、花椒、冰糖少许,把汤烧开,撇去浮渣用大火煮至蹄子变色,转小火炖至浓汁清澈。

  2、将煎好的荷包蛋放入干净的锅中,加入两勺生抽,两勺白糖,一勺香醋,半碗水,和煎鸡蛋差不多的液位,中火煮熟直到荷包蛋颜色变深,腌料变稠。可以在烤盘上撒些芝麻

  西红柿适量、排骨500克、番茄酱50克、盐、料酒1茶匙、胡椒粉、葱、姜、蒜少许。

  配料表:猪肝;泡椒;生姜和大蒜;蘑菇;葱;黄花;干生菜。;盐;水淀粉;酱油;料酒

  1.将猪肝切成薄片。如果你买的猪肝比较薄,用刀斜着切,切出来的猪肝会比较大。然后泡椒切成马耳朵,姜蒜切碎。

  2.然后是配料。只选香菇和大葱也没关系。我还添加了黄色的花朵和浸泡过的干生菜。猪肝用盐和水淀粉调味。

  3、将酱油、水淀粉、盐和少许糖(以不甜为准)在碗中混合打成汁。锅里放猪油烧熟,姜末、蒜末、泡椒爆香,加入猪肝翻炒,加入料酒。然后加入配料拌匀,煮成酱汁。出锅前加入切好的大葱,撒上胡椒粉调味。

  材料:豆沙皮1张韭菜200克(一小把)油适量盐适量酱油适量鸡精适量味精适量大蒜适量2片生姜适量

  5.然后最重要的一步就是先放韭菜,不要翻动,倒入豆腐皮,翻动,翻动,快速倒入适量生抽,然后加入韭菜叶,撒盐,搅拌均匀水,撒上鸡精,中间不停的翻炒,不然豆腐皮会结块,不要炒太久,味精会进锅返回搜狐,查看更多



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