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杂粮有哪些 杂粮的营养价值是什么
2024-10-01
荞麦荞麦含有芦丁，这种成分可降低人体血中胆固醇，并对血管有保护作用。在喜马拉雅山南面的尼泊尔人，不但大量吃荞麦面，也吃荞麦的嫩茎和叶，当地居民很少患高血压病。 研究发现，在燕麦里含有亚油酸，每50克燕麦中所含亚油酸相...
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小杂粮营养全能
2024-10-01
着吃“五谷杂粮”风潮的兴起，“小杂粮 ”这一概念越来越受重视。小杂粮到底有什么好处？“小杂粮是指玉米以外种植面积较少的粮种。小杂粮又分为谷类小杂粮，如荞麦、糜子、谷子、莜麦、小黑麦等和豆类小杂粮，有豌豆、蚕豆、芸豆、扁...
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明博体育网址：【图】杂粮包含哪些它和粗粮有什么区别
2024-10-01
生活中我们经常吃的粮食有大米，小米，麦子以及各种杂交出来的品种。每一种粮食都会为我们提供不同的能量，谢谢能量是我们身体中元素的组成部分，所以不要单一的经常以一种粮食为主食。如果长期食用单一粮食，必然会造成身体中某一种元...
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“乒”劲十足 “杂粮杯”晋陕蒙乒乓球邀请赛圆满落幕
2024-10-01
9月28日，庆祝新中国成立75周年兴县“杂粮杯”晋陕蒙乒乓球邀请赛在吕梁市兴县圆满落幕。明博体育登录陕西省榆林市政协原副主席刘洪，吕梁市政协副主席、兴县县委书记乔云等领导出席闭幕式并为获奖代表队颁奖。 赛场上，选手们...
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杂粮的功效与作用
2024-10-01
杂粮是指以谷类为原料，经过加工制作而成的食物，其营养丰富，适量食用可以补充营养、促进消化、辅助保护心脑血管、辅助降低胆固醇、润肠通便等功效和作用，但要注意食物不能代替药物。 杂粮中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、...
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粗粮有哪些即时问医生权威医患互动平台
2024-10-01
粗粮是相对精米、白面等细粮而言。主要包括谷类，如玉米、小米、高粱、燕麦等；豆类，如黄豆、红豆、豌豆、绿豆等；块茎类，如土豆、地瓜、山药等。粗粮含有丰富的营养物质，如小米含有色氨酸、铁、b族维生素、胡萝卜素、燕麦含有蛋白...
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