有关粗粮有哪些方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于粗粮有哪些的相关内容。

　　玉米是粗粮之一，有黄金作物的美誉，其中富含的纤维素要比精米高10倍，经常适当的食用，可以促肠胃蠕动，降低胆固醇的吸收，促进有机体废物排出体内。

　　荞麦中含有较多的维生素B、烟酸、叶绿素以及芦丁，其中叶绿素以及芦丁是其他谷物所不具备的，经常食用可以有缓解高血压的作用。

　　燕麦中含有不饱和脂肪酸以及蛋白质，钙、磷、铁元素也较为丰富，适当的食用可以有辅助降低血糖的效果，其中的抗氧化物质，还能减少皮肤细胞所受到的伤害，使皮肤富有光泽感。

　　高粱中含有赖氨酸含量较低，属于半完全蛋白质，尼克酸含量较少，可以为人体所吸收，适合消化不良的人群食用，能够促进肠胃消化。

　　凡本网注明“XXX（非中国微山网）提供”的作品，明博体育网址均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和其真实性负责。

　　“有3名拾荒者，在济南市小清河北路与济洛路交界处的南岸桥下露宿”11月26日下午，正在街面巡查的山东省济南市救助管理站工作人员突然接到

　　大众网海报新闻记者沈童济南报道近日，山东东方海洋科技股份有限公司（即“ST东洋”）发布公告称，收到全资子公司艾维可生物科技有限公司的

　　大众网海报新闻记者丛萍仪首歌济南报道2023年度国家公笔试即将于1月7日进行，对于考编人来说，35周岁是年龄的上限，这就意味着，34

　　自12月17日起，日本多地出现历史性强降雪。据日本总务省消防厅统计，截至当地时间27日8时30分，大雪已造成北海道、青森县、秋田县、山形县、新

　　企查查APP显示，近日，南京宏泰半导体科技有限公司发生工商变更，新增比亚迪(002594)等多名股东。企查查信息显示，该公司成立于2018年，注册资本5549

　　德国联邦统计局最新公布的数据显示，由于能源、化肥、饲料等成本大幅上涨，德国生猪存栏量和养猪场数量都急剧下降。截至11月3日，德国登记的生

　　国家统计局工业司高级统计师朱虹解读工业企业利润数据：11月份，受疫情反弹和需求不足等因素影响，工业生产有所放缓，企业经营压力加大，但利

　　统计局发布数据，111月份，全国规模以上工业企业营业收入同比增长6 7%，企业销售总体保持稳定增长。受疫情反弹和需求不足等因素影响，工业企

　　12月26日晚，国家卫健委印发对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”总体方案的通知，取消入境后全员核酸检测和集中隔离等国际客运航班数量管控措

　　西宁市城西区国贸大厦青海东大肛肠医院，随着无影灯的开启与关闭，俩大发烧疾病蹭热度梦想随之泡灭。这俩疾病并不是它病，正是肛周脓肿和肛