粗粮一般是相对于精米、白面等细粮而言的食物，包括谷物类、杂豆类、块茎类。

　　粗粮通常包括谷物类中的玉米、小米、大麦等，杂豆类中的黄豆、绿豆、黑豆等，块茎类中的红薯、土豆、明博体育平台山药等。粗粮的种类多样且具有较高的营养价值，大部分粗粮的蛋白质含量偏少、脂肪含量较低、碳水化合物的含量也不高。但粗粮中富含膳食纤维，通常能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘的情况。而且粗粮富含维生素，通常能促进机体的代谢功能。粗粮的饱腹感一般比较强，通常能作为减肥的食品食用，预防出现肥胖的情况。

　　通常不建议大量食用粗粮，以免导致摄入过多的膳食纤维，影响机体的正常消化功能。

　　腰椎间盘突出，腰椎、胸椎凸出来很多，可能与不良坐姿、过度劳累、腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因有关，可根据具体情况选择合适改善方式。如果不适较严重，建议及时就医。1.不良坐姿：如果长期存在不良的坐姿习惯，可能会导致局部骨骼受到压迫，从而异常发育、变形，导致上述症状，建议及时调整不良坐姿，以免病情加重。2.过度劳累：如果过度劳累，但是没有及时休息，可能会导致局部腰椎骨骼受损，从而异常凸出，需注意劳逸结合，避免过度劳累。3.腰肌劳损：若进行了剧烈运动，可能造成腰肌劳损，容易出现腰椎变形的情况，引起上述表现，建议遵医嘱使用甲钴胺片、明博体育平台维生素B6片、布洛芬缓释胶囊等药物改善。4.骨质疏松症：缺钙、营养不良可能引起骨质疏松症，会造成腰椎、胸椎变形建议遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、枸橼酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物改善。5.腰椎间盘突出症：是腰椎间异常弯曲的一种疾病，可能导致腰椎间盘突出、胸椎变形，建议遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行改善。平时需注意多卧床休息，以免加重症状。

　　一般情况下，脾胃虚弱患者、内热患者、孕妇、体虚人群、月经期女性等不能吃乌药，建议在使用药物前咨询医生，避免误食。具体分析如下：1.脾胃虚弱患者：乌药具有一定的刺激性，如果脾胃虚弱的患者吃乌药可能会刺激胃肠黏膜，引发胃肠不适。2.内热患者：由于乌药味辛、性温，内热患者吃乌药会加重体内火气，不利于疾病的治疗。3.孕妇：乌药具有活血化瘀的作用，所以孕妇应避免吃乌药，以免导致损伤胎儿，导致先兆流产。4.体虚人群：乌药易耗气伤阴，体质虚弱的人群吃乌药可能会加重体质的情况，不利于身体健康。5.月经期女性：由于月经期女性出血，明博体育平台而乌药具有活血化瘀的作用，吃乌药会导致出血变多，严重时可能导致贫血。如果需要使用这类药物，建议咨询医生意见，切不可盲目用药，以免影响治疗效果。若用药后出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

　　阴超指经超声检查。一般情况下，经超声检查看不到孕囊的情况有受孕时间短、孕囊较小、生化妊娠、异位妊娠、稽留流产等。具体分析如下：1、受孕时间短：若受孕的时间较短，孕囊还未发育，就会导致经超声检查看不到孕囊。2、孕囊较小：若女性摄入的营养不足，可能会导致胚胎发育不良，就会出现孕囊较小，做检查时看不到的情况。3、生化妊娠：可能是受精卵结合后并未着床，导致人绒毛膜升高后，又自然下降，出现检查时探及不到孕囊。4、异位妊娠：可能是受精卵在子宫体腔以外的部位植入后妊娠现象，就会导致无法探看到孕囊，若不及时治疗可能会危及生命。5、稽留流产：若出现了稽留流产，胎儿在子宫内停止发育，进而出现经超声检查看不到孕囊的情况。建议女性咨询相关医生，完善检查后进行针对性治疗。

　　两三个月不来月经会不会排卵需结合女性身体状况来判断。若女性没有排卵功能障碍，通常会排卵；如果女性有排卵功能障碍，则不会排卵。1.会：排卵是指随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行，当发生破裂后，卵泡液大部分流出后卵细胞排出。虽然女性两三个月不来月经，但若没有排卵功能障碍，依然有可能会排卵，只是无法通过月经期来判断排卵的时间。女性可以前往正规医院进行二维超声检查来观测是否排卵。2.不会：若女性存在排卵功能障碍，可能会使卵泡无法生长排出，出现不排卵的情况。建议女性及时就医，在医生的帮助下进行针对性治疗。建议女性在日常生活中，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证营养均衡，有利于身体健康。

　　通常情况下，怀孕是指妊娠，是指臀部。妊娠初期臀部酸疼一般是久坐、睡觉受凉、激素影响、缺钙、盆腔炎等原因引起的。如果孕妇出现不适，建议及时就医治疗。1.久坐：在妊娠初期，孕妇久坐或长时间保持一个姿势，可能会导致肌肉过度劳累，出现臀部肌肉酸痛的现象。2.睡觉受凉：如果孕妇在妊娠初期不注意保暖，在睡觉时受风、受凉，可能会导致腰酸，并伴有臀部酸胀、疼痛的现象。3.激素影响：在妊娠初期，孕妇体内孕激素、雌激素等激素水平变化，可能会造成韧带和肌肉松弛，容易导致处的肌肉出现疼痛的现象。4.缺钙：在妊娠初期，如果孕妇没有及时补充钙元素，一般会导致骨质疏松，容易引起臀部疼痛。5.盆腔炎：如果在妊娠初期没有做好会护理或发生不洁性生活，可能会导致孕妇患有盆腔炎，出现疼痛、发热等症状。在妊娠期间，孕妇应注意合理休息，避免过度劳累或剧烈运动。

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