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粗粮营养高 7类人误食反扰健康
2024-09-23
由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。 因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的...
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粗粮虽好但你却把“粗粮”吃成了“细粮”这6种吃法千万别学……
2024-09-23
如今，很多人为了追求更加健康的饮食，又将粗粮端上了餐桌。确实，吃粗粮对身体益处多多，比如可以更好地控制体重和血糖、明博体育入口调整食欲、降低胆固醇水平、降低癌症风险等。 全谷物：指未经精细化加工，或虽经碾磨、粉碎、压...
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粗粮有哪些食物
2024-09-23
粗粮有玉米、紫米、燕麦、荞麦、黄豆、绿豆、高粱、小米、土豆、红薯、紫薯、芋头等。其中玉米中含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，紫米富含不溶性的膳食纤维，米粒细长呈现紫色，而燕麦属于草本植物，口感较为粗糙，但每100克燕麦...
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粗粮是什么 天奇百科
2024-09-23
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的。粗粮因为是没有经过精细加工的谷类，保留了谷粒较硬的外层，口感粗糙，所以被称为“粗粮”。粗粮的特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。 ...
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小杂粮不“小”了——一个晋西北农民眼中的“农业供给侧改革”
2024-09-23
“生育期短、种植面积少、种植地区和种植方法特殊，有特种用途的小宗粮豆，其特点是小、少、特、杂。”这是里有关“小杂粮”的词条。 “那都是以前的说法，现在的小杂粮可不‘小’啦。”61岁的山西五寨县农民邸喜全跟小杂粮打了4...
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技术进山区 粗粮“变”大米
2024-09-23
随着一声令下，6位院士和农民们推起小轮车，沿着土地里的白线，娴熟地播下旱地水稻的种子，拉开了2023年度云南省旱地水稻播种的序幕。 4月29日上午，“云南省旱地水稻技术示范春播现场推进会”在云南省澜沧县竹塘乡召开。中...
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