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明博体育:养生需知:吃货要知10饮食搭配(图)

2023-12-29 23:44:51
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  人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养,所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,明博体育且几大类食物相配得当的一种膳食。

  从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,明博体育起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来,应做到以下相配。

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