避免空腹饮酒，避免饮酒同时过量进食。对于一些慢病患者，包括有各种代谢指标异常的患者，尽量不饮酒。

　　除上述注意事项外，还要提醒大家，在节日期间，尽量保持食物总体的清淡原则。

　　少油少盐，每天的烹调用油尽量控制在30毫升以内。不要吃的太过于重口味，尤其是不要有无辣不欢的进餐方式。明博体育对于有胃肠道疾病或心脑血管等慢性病的朋友尤其应该注意。

　　体质比较虚弱的人“卫气”相对应也较虚弱，因此外界温差变化大的时候，包括气温骤降，人体抗御外寒能力就会下降，因此会引发各种疾病。

　　体质的偏颇除了和先天禀赋有关以外，还与饮食习惯有密切的关系。对于一些体质虚弱的病人，尤其在冬季，阳虚、气虚的人群可适当吃一些温补中药，例如黄芪、人参。

　　在日常烹饪当中，可适当放一点姜、葱、蒜、胡椒等佐料，能够起到振奋人体的阳气，抗御外邪的作用。

　　反过来讲，冬天是人体闭藏的季节，人的阳气是内敛的，所以吃辛温的东西也不能过量，不能让身体出汗太多，适量最好。

　　由于冬季室内温度比较高，空气比较干燥，有一部分人在冬季喜欢喝凉饮料，吃冰的水果。这对体质虚弱，尤其脾胃虚弱的人群不是特别好。