一、不要吃你的老祖母都不认识的食品。当你拿起一盒新上市的闻所未闻的产品，或者要吃某种食品，它含有15种你都不能认全的食物构成，这时你就要当心了。

　　二、远离超市，真正新鲜的东西在海边的渔民码头上，那里你才可以找到不会坏的生鲜食品。

　　四、吃的时候要有节制。这与文化背景有关，如日本人会说吃到八成饱就够了，文化中也有类似的观点，而在德国，则有谚语：在袋子装满前就扎紧。

　　五、与家庭成员一起用餐。围绕着饭桌，而不是电视机，在吃饭的时间就该吃饭。与所爱的人一起用餐，这是一个传统。

　　1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编 辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的 任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。明博体育

　　2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明来源：大众网。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。