#日常实用大全#【#春节期间如何健康饮食#】节假日期间，如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物，可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。为此，我们建议在饮食上做到以下几个方面：①遵循“食不过饱”原则，每餐做到七八分饱，切忌暴饮暴食。②规律进食，每日三餐是比较合适的。对于一些老年人或者慢性病患者，可以少量多餐，每餐强调七分饱。③不饮酒或者少饮酒。尤其不要大量饮用高度烈性酒。④保持饮食清淡。避免进食过多的油腻、甜食、高盐、刺激性食物。在春节期间，尽量做到全家一起聚餐，明博体育共同烹调食物，享受美食。 @西部决策