如何才能找到市场上最好吃，性价比最高，口味最适合自己的零食？大家在选购零食的时候，往往都会遇到这些问题：

　　什么零食最好吃？什么零食最健康？什么零食吃了不长胖？什么零食方便携带？什么零食性价比最好？

　　作为一个懂点技术的资深吃货，我用工具整理了全网18个大类数百种零食，然后又花费数年光阴和闺蜜、朋友们逐个品尝点评，留下了一份零食宝典，稍后分享给大家，也希望你推荐优秀的零食补充进来并点评已收录产品的不足之处。

　　零食行业解读健康的零食健康的食用习惯凉果蜜饯类膨化食品肉干制品海、河鲜制品豆制品糖类果冻类干果类冲剂饮品类巧克力类面包类饼干类罐头类酱类蜂蜜类酸奶类其他类米、面制品

　　作为一个资深吃货，我只要一坐下来不管是工作还是娱乐，都想吃点零食，另一方面我又很挑剔，不健康的不吃、口味太重的不吃、特别难看的不吃、容易发胖的不吃……

　　所以久而久之，我就靠着口碑和自己的嘴吃出了一份零食地图。后面的内容里，我会逐个介绍这上百种零食，也希望你能把喜欢的零食推荐给我补充进去！

　　国内零食行业近年来发展迅速，三只松鼠、良品铺子、来伊份等在线上线下发展都很迅速，这些头部厂商的产品可以用来作为筛选标杆，如果性价比、口味等不如这些品牌，可以果断放弃。后面我会分别再提到这些品牌，大家在吃每个分类零食时，可以以这几家的产品作为标杆对比。

　　干果炒货选原味：新鲜优质的干果，不需要添加太多调味剂，过多添加的糖和盐往往是为了掩盖不好的味道，同时还是增加摄入的热量，所以原则上选择原味最好。

　　饮品冲剂类：尽可能选添加剂少的，糖独立或者不加的。过多的摄入糖是零食不健康的重要原因，所以尽可能不加，各种添加剂调和剂优化口感的同时会伤害健康。

　　凉果蜜饯水果干类：尽量选纯天然，添加剂少的，糖、盐、山梨酸钾、钠越少越好。

　　零食不要影响正餐，明博体育官网一般在两顿正餐之间食用，控制适量很重要。晚饭后不建议使用太多。

　　以蔬果为原料，使用甘草或糖加工制品，凉果的糖含量低于80%，蜜饯≥80%。凉果分干制和湿制两种工艺，主要原料有梅子、姜、芒果、杏等。

　　浙梅大西梅，货真价实，肉质紧密醇厚，口感清冽酸甜，甜而不腻，多吃不厌，高性价比。

　　兰芳园咸柠，咸柠檬切一半，扔进倒满七喜的杯子里，然后捣碎，咸咸甜甜好喝。

　　benro超味鱿鱼片，蒜香、香辣和甜辣，喜欢吃鱿鱼片又爱吃辣的朋友可以囤货。

　　南溪豆干，四川南溪特产，国家地理标志产品，大豆制成、加酱油、八角、山奈、胡椒、丁香、白寇等三十余种配料卤制。

　　Sees Candies星月系列棒棒糖，美式巧克力糖果，香香的甜而不腻。

　　Chuao，美国加州南部的手工巧克力，被誉为当今世上首屈一指的可可产地。

　　komistudio cd巧克力草莓味，打开盒子就可以闻到香甜的草莓味。

　　不添加过量糖和添加剂的酸奶，才是健康的。西班牙酸奶、日本酸奶真得很好喝。

　　Pascual/帕斯卡 乳酸菌 果粒酸奶，味道醇厚，添加剂少，自驾西班牙的时候每天都要喝！

　　卡乐比/Calbee 水果颗粒果仁谷物麦片，含木瓜、葡萄干、苹果、草莓、南瓜籽、甜杏仁、椰果,玄米、小麦、燕麦、荞麦。