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明博体育：广东人饮食清淡很健康？专家：奶豆摄入要提高
2024-05-13
今年5月12日至18日是第10届全民营养周，5月20日是第35届“5·20”中国学生营养日。5月12日，广东省2024年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动启动仪式在广州市天河体育中心举办。据悉，12日晚...
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明博体育：吃什么食物养生
2024-05-13
正常营养饮食：平时可以进食富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等的食物，例如豆浆、牛奶、山药、鸡肉、鱼肉等。还需要进食新鲜蔬菜水果，例如橙子、苹果、香蕉等。正常饮食可以补充身体能量及营养，维持身体正常的生理活动。 养成...
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明博体育：要快乐嗦粉也要注意安全 夏季饮食小贴士请查收
2024-05-13
炒河粉、桂林米粉、常德米粉、广东肠粉、南宁老友粉、柳州螺蛳粉、贵州羊肉粉、花溪米粉、南昌拌粉、新疆炒米粉、陕西凉皮…… 对于嗦粉爱好者来说，光是读完这一连串的名字，口水可能就已经流了一地了。若是再将一把咸鲜香热的粉“...
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明博体育：全民营养周广东人饮食清淡很健康？专家：奶豆摄入要提
2024-05-13
今年5月12日—18日是第10届全民营养周，5月20日是第35届“5·20”中国学生营养日。今年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日的主题是“奶豆添营养，少油更健康”，宣传口号为“健康中国 营养先行”。5月12日，广...
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明博体育：怎样饮食才健康呢？
2024-05-12
首先，饮食健康应当多吃蔬菜水果，以保证身体得到足够的维生素和矿物质，同时也要控制脂肪、糖及盐的摄入。其次，应当多食用全谷物，如糙米、全麦面包等，以保证纤维素的摄入量。此外，合理的蛋白质摄入也是必要的，如鱼、鸡肉、豆类等...
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明博体育：如何合理饮食
2024-05-12
1、平衡膳食：粗细粮和荤素搭配，肉类、奶、蛋等富含优质蛋白质，蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐，有助于各种营养成分的互补。明博体育 2、控制总热量：摄入食物热量过低或过高，会导致瘦弱或肥胖，这两者都会影响人的健康，导...
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