我们每个人都应该了解一些饮食健康小常识，YJBYS小编为大家搜集了一篇“20个饮食健康小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。

　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　17、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

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