10、少喝奶茶,因为高热量高油,没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病; 17、多油脂的食物少吃,因为得花明博体育5~7小时去消化饮食常识,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡; 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面明博体育包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉明博体育、樱桃; 21、最佳睡眠时间明博体育是在晚上10点-清晨6点,资料共享平台《你不得不知的21条饮食常识》(明博体育。
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