8少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病。

　　11多油脂的食物少吃，因为得花5～7小时去消化饮食常识，并使脑中血液集中到肠胃，易昏欲睡。

　　1210种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛<a href="http://www.novofibre.cn" target="_blank" t            明博体育arget=_blank>明博体育奶，鸡肉，樱桃。    

　　15每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　17掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

　　20苹果是开车族、瘾君子、家庭主妇的常备佳品，一天一个，才能有个干干净净的肺。

　　洋葱无糖葡萄酒以葡萄和洋葱为主要原料，综合葡萄与洋葱两者健康食品的保健优势，采用特殊工艺酿制而成，对高血压、糖尿病、高糖、高脂、心脑血管、前列腺和失眠等有很好的预防和调解抑制作用。人们把它称为营养食品、抗癌食品、长寿食品。此酒适应不同人群，常饮此酒即保健又能预防多种疾病，调解和改善人体微循环，让您在享受美酒的同时身体健康也得到了保障。 中央电视台“健康之路”和BTV-7“健康生活”栏目多次宣传洋葱无糖葡萄酒的功效与作用。据《益寿文摘・食疗荟萃》介绍：

　　1每天只喝少量洋葱葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。

　　3无论用什么方法也无法降下来的“糖尿病”的糖尿值，喝了洋葱葡萄酒后血糖也下降了。

　　4喝了洋葱葡糖酒后，恼人的“老花眼”的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。

　　5一个晚上要上好几次厕所的“夜晚频尿症”喝了两天洋葱葡萄酒。不可思议的逐步恢复正常。

　　6三年之间不服安眠药不能入睡的“不眠症”，在喝了洋葱葡萄酒后不眠症逐步消除。

　　7每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的“不眠症”，在喝了洋葱葡萄酒后不眠症逐步消除。

　　8眼睛常模糊不清的重病患者，或是慢性眼睛疲劳患者，喝了洋葱葡萄酒后第二天就没有问题了。

　　洋葱无糖葡萄酒上市以来全国各地来电不断，邮购已成难题。为了让全国更多的人有健康的身体，诚招全国各省市的经销商，为了国民的长寿健康，请积极报名合作明博体育。

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　　那么，茶客喝茶的感觉如何呢?别人的感觉，我无从得知。依我多年喝茶的体会，喝茶的最高境界，应该是：养心求趣。就是说，通过喝茶，陶冶宁静的心性，提升生活的，品位，使身心都能得到舒畅。在略显浮躁的今天，这一点对于普通人，我觉得会大有益处，起码会让自己静下心来，经过思索应对事物。这不是蛮好吗?

　　若想达到这个目的，喝茶的方式得讲究。喝茶方式不外乎，细喝和粗喝两种，亦可称之文喝和武喝，或日雅喝和俗喝。比如，北京的老舍茶馆，起步时期街头摆摊儿，粗瓷大碗一字排开，见色不见形的茶水，来往客人掏五分钱明博体育，站在摊旁扬脖喝下，解了渴润了肠胃，继续赶路或游玩。这就属于粗喝。后来老舍茶馆进了楼，八仙桌雕花椅，提梁壶小盖碗，干鲜果品小点心，看着玩意儿品茶，从容之中有种享受感。这就属于细喝。非常荣幸，老舍茶馆这两种方式，本人都曾经领略过，感觉自然不同：前者爽，后者温。两者相比无所谓优劣，只是随着生活安定，更多的人还是欣赏文喝。这也正是茶馆多的缘故，茶事比往年兴盛的原因。

　　喝茶的最佳环境，我以为，用四个字即可概括：随(意)、幽(静)、清(爽)、畅(快)。

　　在茶馆听说书唱戏，在茶馆大摆龙门阵，到了晚年都不太喜欢了，更钟情于布置幽雅，音乐悠远，茶食自取，慢腾腾地跟友人聊天儿，这样的茶馆似乎更合性情。所以我经常去，并且跟朋友推荐，北京的杭州茶食店。原因就是这样的茶馆，一无时间限制，可以任性聊天，二是茶食自选，随意又很可口。当然，那里的环境布置，还有一派江南特色，让人有种赏心悦目的感觉。比这更重要的就是，价钱适合普通消费者，不用另加价就可入单间，这一点也是它的优势。

　　倘若是个人平日喝茶，自然无须那么讲究，不过，有两点不可以马虎，除了适度的冲茶水温，这就是茶叶和茶具。茶叶质量的好坏，对喝茶的影响，是显而易见的，就不过多地说了。

　　至于茶具，还是要依茶选器，以求最佳喝茶效果。我有四套茶具：一是功夫茶茶具，一是玻璃茶具，一是陶瓷茶具，一是麦饭石茶具。经常用的是后三种。喝绿茶用玻璃茶具，喝别的茶用陶瓷茶具，泡出来的茶味儿，自然就完全不同。尤其是在观感上，给人的印象各异，像茶叶展形的过程，就有个直观与否的问题。比如龙井茶是慢性子，放在玻璃杯中赏玩，如同观赏金鱼游动，就会获得闲适的情趣。如果放在陶瓷器皿中，就不会有观赏的机会，岂不是怠慢了名茶龙井。再比如乌龙茶是急性子，见高温水立马膨胀，倘若用玻璃杯冲泡，看见这情景心里会发堵，岂不是破坏喝茶的心情。更不要说那味道的不同。

　　喝茶，更多时候是自己喝，有时候跟友人一起喝。自己喝好办，坐在桌子前喝，躺在沙发上喝，都无所谓，只要自己愉悦就好。跟朋友喝茶则不同，一是要学会克制，一是要学会宽容，比如吸烟的人就要少吸或不吸，比如讨厌烟味儿的人就要忍耐着点儿，不然这茶是绝对喝不好的，闹得别别扭扭皱皱巴巴，最后恐怕连茶都会变了味儿。为了喝茶就得改改性子。从这个意义上来讲，喝茶可以磨性情，改变人的某些习惯，还是有一定道理的。

　　我终究不是个会喝茶的人，更不懂得茶道茶礼，最多算是脱离粗喝阶段，不过有一点自认为可取，那就是我对茶的虔诚和执着，恐怕是一般喝茶人所未有。拉杂地说点茶话，心里也就痛快，感觉更清爽。再喝茶时，就会有更多茶香，悠悠留于口齿问，生活多美好。