妈妈们，你们和孩子一起进餐会和孩子聊些什么呢？有些妈妈会和孩子聊开心的事情，有些妈妈会一边吃饭一边教育孩子。

　　一到吃饭时，妈妈就开始问孩子的功课，查孩子的成绩，讲孩子的过错，然后就开始教训孩子，常常弄得孩子愁眉苦脸，饭桌上笼罩着一种不愉快的紧张气氛。

　　殊不知，这种餐桌教育的害处不少。不但影响了孩子的食欲，还会使孩子的情绪低落，更严重的可能还会使孩子产生心理问题。

　　因此，家长要特别重视餐桌教育。切记不要在餐桌上指责孩子。即使需要，也要注意分寸。

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　　比如孩子不想吃饭，妈妈们就会心情烦躁、大声训斥，这会让孩子感到恐惧。孩子不愿意吃饭的原因有很多，可能是零食吃多了不会饿，也有可能身体不适。

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　　假如只是偶尔不吃饭，妈妈就应该宽容对待，因为偶尔不吃对孩子的身体不会有什么影响。假如这种情况经常性发生，慢慢来就要找找原因，不要简单的指责就完事。

　　孩子不吃饭，妈妈心情不好，觉得自己用心良苦，煮了那么多饭菜，结果孩子不吃。此时，妈妈很有可能把孩子以往的过错，都一起照搬出来发泄。

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　　这样的行为不可取，不仅会让孩子的自尊心受到伤害，还会强化孩子犯错的行为。

　　你们是不是也有过在饭桌上不断地陈述自己以前的生活有多么艰苦，本来想以此来教育孩子明博体育，珍惜当下的生活。

　　但是孩子毕竟是孩子，他不能感同身受。重复多了，反而会让孩子不以为然，让孩子更加抵触。

　　好孩子都是夸出来的，还是希望能听到妈妈的表扬而不是批评。因此在吃饭时饮食知识，尽量创造一个轻松愉快的气氛，各人讲个人的趣事。当然妈妈也可以讲一些比较有益的文化知识和鼓励孩子向上的故事来激励孩子。

　　像英国的家庭就有把餐桌当作课堂的传统，带孩子坐上餐桌吃饭的那一天开始，妈妈们就会对孩子进行有形或无形的餐桌教育，培养孩子良好的用餐习惯，让孩子拥有值得称道的性格或者素质明博体育。

　　在餐桌上和孩子聊饮食可以促进食欲，还可以扩大孩子的知识面。比如可以告诉孩子什么样的饭菜比较有营养；吃东西要注意过热过硬难消化的食物少吃或不吃；变质的食物不要吃，等等。

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　　有不少妈妈担心孩子自己吃饭，弄得到处都是。于是，拒绝了孩子独立进餐的请求。这是不可取的，妈妈们应该给予孩子鼓励和支持，学会自己用餐。

　　告诉孩子从小就要不挑食不偏食，这样才能保证身体的营养需要。如果一味迁就孩子的饮食喜好，孩子也容易自私，缺乏自控力。

　　在餐桌上教育孩子养成节约的好习惯，孩子更容易明白。告诉他们饭菜的来之不易，要节约粮食，不要随意倒掉。

　　在孩子力所能及之下教会孩子餐前餐后帮助父母收拾餐具，培养孩子的劳动意识。家里有长辈或客人时，记得要等到大家都坐下以后再动筷子。有好吃的东西要学会分享，不能添到自己的碗里。自己先吃完后，要和其他人打招呼，告诉他们慢慢用餐。

　　一个孩子的用餐习惯，和父母的教育息息相关。它间接地折射出一个家庭的修养。

　　所以，父母们都要重视起孩子的餐桌教育。切记不要把餐桌变成审讯台，而要把它变成一个有趣的课堂。多一些鼓励表扬，少一些批评指责。