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“体重管理”引领中国健康新风尚
2025-03-16
看着超市货架上琳琅满目的零食，市民于先生徘徊许久，最终还是决定放弃。于先生近两年体检出现异常指标，他下决心要坚持自己的体重管理计划——科学地减少摄入、加强运动。 日前，国家卫生健康委主任雷海潮在记者会上用了7分钟谈减...
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春节饭局为何比加班还累？这份自救攻略现在看到还不晚→
2025-03-16
（汤选清爽一些的汤，而不是肉汤等油脂含量比较高的汤），细嚼慢咽，吃饱了就及时放下碗筷，有助于避免暴饮暴食。 多吃粗粮少吃细粮。粗粮可帮助肠道蠕动，建议把主食换成红薯、玉米、糙米、明博体育登录燕麦等等。若油腻食物吃多了...
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明博体育网址：12天游三省2025年京津冀首趟银发旅游列车启
2025-03-15
等地道美食······今天上午8时45分，2025京津冀地区首趟银发旅游列车从等站，满载452名京津冀游客，开启了一段跨区域的文旅深度体验。12天里，他们将踏上江西、湖南、广东三省的黄金旅游线路，共赴“春日浪漫之旅”。...
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醒来912℃上海知名医院更名女厅官任上被查沪7旬爷叔开法拉利
2025-03-15
上午优至良，下午优，夜间优至良 ■ 今天绵绵细雨在线，气温躺平。明早前后，冷空气开始影响上海，降雨进入收尾阶段，气温随之下滑，风力比较大，体感总体偏冷。 上海九院黄浦分院的墙...
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吃粗粮的好处与坏处
2025-03-15
1. 降低血糖：粗粮中的膳食纤维可以减缓食物在肠道的消化吸收速度，有助于稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。 2. 预防便秘：粗粮中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，有助于预防便秘。 3. 降低血脂...
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粗粮营养
2025-03-15
大家都知道平时多吃五谷杂粮对身体好，那么冬天吃什么粗粮好呢？下面就来看看小编的介绍。 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类。那么你们知道它...
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